بعض الاطعمة التي تشعر الانسان بالسعادة وتغير مزاجه.

أخر تحديث : الإثنين 25 نوفمبر 2019 - 5:14 مساءً
بعض الاطعمة التي تشعر الانسان بالسعادة وتغير مزاجه.

بعض الاطعمة التي تشعر الانسان بالسعادة وتغير مزاجه.

هل حقا هناك اطعمة تشعر الانسان ببعض السعادة وتغير مزاجه ؟! الاجابه نعم.

برغم اختلاف شهوات الانسان وميولهم للاطعمه ورغباتهم في تناول الطعام الى ان هناك بعض الاطعمه التي تشعر جسم الانسان ببعض السعادة وتغير مزاجه لان جسم الانسان يكون في اشد الحاجة لهذه الاطعمه.

فبعد عدة تجارب اجريت على العديد من الشخصيات المتنوعة ميولهم ورغباتهم اثبتت الدراسات ان هذه الاطعمه غيرت مزاج الانسان بعد تناولهم ’

بحيث يشعر جسم بنقص هذه المواد في جسمه ويكون في اشد الحاجة لتناول هذه الاطعمة. حيث انها تخفف الضغط الذي يشعر به الانسان يوميا

اليكم هذه الاطعمه اللازمة لجسم الانسان :

* بذور اليقطين (اللب الأبيض) تزيد إنتاج السيروتونين في الدماغ.

* العسل مصدر للبكتريا الصديقة التي تقلل التهابات الدماغ، ما يساعدها على النشاط الإيجابي.

* السلمون من الأطعمة التي تقلل التهابات الدماغ، وتحسن قدرتها على إنتاج السيروتونين.

* الموز مصدر للبوتاسيوم والسكر الصحي الذي يعزّز الإحساس الإيجابي.

* الدجاج مصدر لتوليفة من المغذيات تزيد الإحساس بالسعادة.

* الحمضيات مثل البرتقال والليمون تزيد أحاسيس السعادة.

* الجوز من أفضل المكسرات المغذية للدماغ، والتي تساعدها على إنتاج السيروتونين.

* الشمندر (البنجر) من الأطعمة التي تزيد إنتاج الجسم لهرمون السيروتونين الذي يحسن الحالة المزاجية.

* عصير التوت وخاصة الأزرق يعزّز الأحاسيس الإيجابية.

* الهليون (الأسباراغاس) من الأطعمة التي تزيد إنتاج السيروتونين.

* تحتوي حبة الفلفل الأحمر على ضعفي احتياجات الجسم من فيتامين “سي” و8 أضعاف احتياجات فيتامين “أ”، ويساعد هذا القدر الكبير من الفيتامينين على تحسين المزاج.

* جوز الهند من الأطعمة التي تزيد الإحساس بالرضا بسبب محتواه من الدهون الصحية التي تغذي الدماغ.

* الشوكولا الداكنة توفر الدهون الصحية التي تغذي الدماغ وتساعد على إنتاج المزيد من السيروتونين.

رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة الرمال الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.